LA SOPHROLOGIE C'EST QUOI ?

On définit la sophrologie comme une méthode psycho-corporelle qui permet à travers des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive d’optimiser ses ressources intérieures. 

Inspirée de diverses pratiques occidentales et orientales (psychologie, hypnose, neurologie, yoga, méditation…), cette méthode vous permettra de vous libérer des émotions négatives telles que le stress, l’anxiété et de mieux gérer vos douleurs. Mais surtout de gagner en détente, en sérénité et de développer la confiance et la maîtrise de soi.

La sophrologie est une discipline reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé.

POURQUOI PRATIQUER LA SOPHROLOGIE ?

AMELIORER SON BIEN-ÊTRE

La sophrologie va aider l'adulte qui a souvent du mal à allier vie professionnelle, personnelle et sociale, à trouver un meilleur équilibre de vie, à se recentrer et prendre du temps pour soi. 

Cela va lui permettre de gérer son stress ou une anxiété passagère,  à avoir une meilleure gestion de ses émotions, mais aussi à améliorer son sommeil, à retrouver la confiance et l'estime de soi, ainsi qu'une meilleure écoute et connaissance de soi.

SE PREPARER MENTALEMENT

Une personne qui souhaite optimiser son potentiel et ses ressources intérieures pour se préparer à un évènement important tel qu'un entretien professionnel, une prise de parole en public, un divorce, un examen médical, un concours, une opération ou bien une compétition sportive.

ACCOMPAGNER UN TRAITEMENT MEDICAL / DOULEURS

Une personne qui souhaite gérer ses douleurs aigües ou chroniques en apprenant à lâcher prise et à s'accorder du temps bénéfique au corps et à l'esprit. Pour accompagner positivement sa maladie et participer activement à son rétablissement. 

AMELIORER UN COMPORTEMENT 

Pour une personnes désirant améliorer son comportement en contrôlant ses phobies, ses pulsions : Anorexie, Boulimie, agoraphobie, claustrophobie, addictions... 

MAIS AUSSI...

Bien d'autres thèmes peuvent êtres abordés en sophrologie. N’hésitez donc pas à me contacter pour obtenir plus d'informations et bénéficier d'un suivi personnalisé et adapté.

LE CABINET

50, av. Frédéric Mistral

30220 Aigues-Mortes, France

Lundi - vendredi 

De 9h30 à 18h30

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soinetsoi.as@gmail.com

Tel: 06 66 75 28 43

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© 2020 par Anais Servel Sophrologue.

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