CONSULTATION ADULTE

Première séance :

La première séance dure près d'1h30, elle nous permettra de nous rencontrer dans un premier temps afin d'échanger sur vos besoins. Vous pourrez lors de cette séance m'exprimer librement vos ressentis et vos émotions.


Cette première rencontre est essentielle car elle amènera vers une prise de conscience qui vous aidera à formuler votre objectif d'accompagnement.

Nous terminerons cette séance sur des exercices de détente et de visualisation qui vous donnerons un premier aperçu des bienfaits de la sophrologie et qui trouveront leur place dans votre quotidien.

 

Suivi des séances:

Les autres séances durent 1h00 et se déroulent en trois temps :

1/ Temps d’échange :

Ce premier temps d’échange va nous permettre de faire un état des lieux de vos émotions «ici et maintenant».  Vous pourrez m’exprimer vos ressentis depuis notre dernière séance, mais également les nouvelles perceptions qui s’installent en vous.

2/ Pratique :

Ce deuxième temps sera consacré à la pratique d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

3/ Temps d’échange :

La séance se clôturera par un dernier temps d’échange où vous pourrez exprimer librement vos ressentis. Cela vous permettra d’être à l’écoute de votre corps, de vos émotions et de concrétiser les effets de la séance.

A noter:  Vous pourrez enregistrer avec votre téléphone portable les exercices de visualisations positives afin de pouvoir les reproduire chez vous et être autonome dans votre pratique. En sophrologie, il est fortement conseillé d’être régulier afin de ressentir au mieux les bénéfices de cette pratique.

CONSULTATION ENFANT

La première séance, comme pour les adultes, est une séance où l'on va échanger ensemble sur les besoins et les ressentis de l'enfant. Cette première rencontre va me permettre de comprendre la problématique que vous rencontrez et de vous expliquer comment se déroule un accompagnement en sophrologie. Ce premier contact est très important pour créer un lien de confiance avec l'enfant.

 

Une séance de sophrologie pour enfant dure entre 30 et 45 min selon l’âge et la capacité de concentration de l’enfant.

1/ Temps d'échange:

Nous commençons par nous installer confortablement pour discuter ensemble de sa météo intérieure et sur la pratique des exercices faite à la maison. 

2/ Pratique:

On pratique des exercices sous forme de jeux d’éveils ludiques, qui aident l’enfant à découvrir sa respiration, percevoir son schéma corporel et apprendre à s’écouter. 

On fait ensuite appel à l’imaginaire à travers des contes et des histoires pour un temps de détente et de calme.

3/ Temps d'échange:

La séance se termine par un échange où l’enfant peut exprimer ses ressentis.

Pour les plus petits, le dessin sera proposé comme autre moyen d’expression.

LE CABINET

50, av. Frédéric Mistral

30220 Aigues-Mortes, France

Lundi - vendredi 

De 9h30 à 18h30

NOUS CONTACTER

soinetsoi.as@gmail.com

Tel: 06 66 75 28 43

Suivez-moi !

  • Anais Sophrologue - Soin&soi
  • Soin et Soi - Sophrologie - Bien naitre
IAIM_100.jpg
afmb_logo.png

© 2020 par Anais Servel Sophrologue.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now